Vous êtes accro aux réseaux sociaux ? Voilà pourquoi (VIDEO)

Connectés dès le réveil. Selon une étude américaine publiée en 2013, près de la moitié des personnes âgées de 18 à 34 ans commencent leur journée en se connectant sur Facebook. La cadence se maintient sur la journée puisqu'une personne consulte son compte Facebook en moyenne 14 fois par jours.

Pas besoin de culpabiliser, c'est la faute de notre cerveau. Les messages reçus sur les réseaux sociaux (likes, tweets, partages...) provoquent une réaction positive sur le cerveau car ils flattent notre réputation. C'est ce qu'explique la vidéo ci-dessous: les réseaux sociaux étant-comme leur nom l'indique- des activité sociales, leurs sollicitations donnent l'impression d'être socialement important.

Recevoir des "likes" sur sa dernière photo de profil fait plaisir et c'est normal. Mais avec le plaisir vient la dépendance et on fini par guetter les commentaires et les partages. Cette vidéo explique qu'une personne consulte les réseaux sociaux en moyenne toutes les 30 minutes et pendant 30 secondes, sans en avoir conscience.

Les réseaux sociaux sont facilement accessibles depuis un smartphone et c'est de cette immédiateté que vient la dépendance. Difficile de se déconnecter de son portable et de ne pas répondre aux notifications qu'il vous envoie.

Pas de panique, ça se soigne. Comme toute dépendance, il est nécessaire de se sevrer. Passer moins de temps sur les réseaux sociaux augmente le temps disponible et l'impression de calme. A la clé moins d'anxiété, moins de stress et une diminution des risques de dépression.

De quoi décrocher un peu du numérique et recommencer à échanger avec ses amis, en face à face. 

(Voir ci-dessous la vidéo qui explique la dépendance aux réseaux sociaux)